女性月经期间忌食哪些食品

      月经是女性的生理特征性表现，正常的月经是周期1月，经期1周，经量适中，无痛经及其他不适。现代社会上，很多女性朋友都出现了月经病，月经不调、痛经、闭经等疾病的发生越来越多。这是因为饮食不注意、作息不注意、工作压力大、情绪调节不好等各方面引起了。中医认为，女性在月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气容易入侵，同时，情绪易于波动，气血失调，机体抵抗力下降，如果调摄不当则可能会引起疾病。因此，在月经期间，生活上的调理是非常重要的。今天的话题就是说说女性月经期间应该忌食哪些食品。

      月经出现疾病，常见的两大原因是热与寒。热的方面，热则迫血妄行，所以会导致月经经量增多，月经周期提前。因此，月经期间就不建议食用热性的食品。比如：辛辣刺激性的、煎炸的食品，都是很燥热，除了迫血妄行导致月经增多、月经提前外。燥热的食物，容易上火，引起咽喉肿痛，严重则发展成为扁桃体炎和上呼吸道感染，这样则对月经的正常生理表现产生了很大的不良影响。

      至于寒的方面，寒主收引，寒性凝滞，经血则运行缓慢，导致月经量少、月经延迟等，其次也会使经血则运行不畅，经络气血不通，不通则痛，从而导致痛经。因此，月经期间也不建议食用寒凉的食品，比如有生冷的水果、冰淇淋、雪糕、寒性的蔬菜等。经常食用寒凉的食品，还会耗伤阳气，引发更多的妇科疾病和其他疾病。

      总的来说，女性月经期间，要忌食辛辣刺激性的、煎炸的、寒凉的食品，而要饮食清淡和多吃富有营养的食品。另外，还要注意休息，调节好情绪，避免过度劳累、注意保暖、保持阴道清洁等等。