孕吐怎么才能舒服点

孕吐在临床上是比较常见的。在临床上孕吐的原因有很多，怀孕后体内的孕激素水平升高，导致胃肠的蠕动减慢，食物的消化能力下降。同一个孕妇在怀孕的不同时期，孕妇的严重程度是不一样的，不同的孕妇在怀孕的同一个时期所出现的孕吐反应也不一样。

那么孕吐反应怎么样才能舒服一点呢？

第1个方面。首先在饮食方面要调整，尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些绿色蔬菜水果，多吃一些鱼肉，瘦肉，家禽类等优质蛋白含量较高的食物，少吃一些油腻的，油炸的食物。因为怀孕后体内的孕激素水平升高，胃肠蠕动减慢，胆囊排空延长，对食物的消化能力下降，尤其是对油脂类的食物消化能力下降。所以尽量选择一些清淡，容易消化的食物。

第2个方面。一定要注意少量多餐，不要一次吃太饱。如果吃太饱，会容易引起食物在胃里边的短时间内大量的积聚，会刺激胃黏膜，会加重孕吐反应。因此在饮食上尽量少量多餐，饭后适当活动一下，可以促进胃肠的蠕动，降低孕吐反应的发生。

第3个方面。可以补充一些复合性维生素，补充一些微量元素和维生素b。这些对于缓解孕吐反应有非常大的帮助的。

第4个方面，如果上面的方法还是没有办法缓解孕吐，孕吐一天比一天加重，像这种情况有可能会出现妊娠剧吐。像这种情况可以考虑到医院用一些安全的止吐药物进行缓解孕吐反应。