按摩哪些穴位可以治疗失眠

       随着生活节奏的加快，社会压力增大，失眠越来越普遍，已经不止见于老年人，甚至很多青年人中年人也非常多的被失眠困扰，世界卫生组织设立世界睡眠日，提醒人们重视睡眠问题，也说明睡眠问题严重影响人们的健康，影响生活幸福。

       现代医学治疗失眠主要采用安定类药物治疗，会有严重的药物依赖性，有的会有副作用。中医治疗失眠历史悠久，临床疗效显著，没有副作用，没有药物依赖性，注重整体调理，标本兼治，深受广大患者欢迎。今天我们主要探讨穴位治疗失眠。

      1.百会穴及四神聪

      百会及四神聪是治疗失眠的主穴，善于治疗各种类型的失眠，操作简单，可以针刺治疗，也可以按摩治疗，效果均不错。临床上常用于治疗失眠及其他神智疾病，甚至包括其他头部疾患，神经系统疾患等。

     2.安眠穴

     在翳风与风池两穴连线之中点。主治失眠，眩晕，头痛，心悸，精神病等。属于经外穴，是治疗失眠的经验穴，可以采用针刺及按摩治疗。也可以自我按摩，每天两次，每次采用指揉法50次，取得不错的临床疗效。

     3.印堂

      印堂位于任脉上，善于调节情志，可以作为失眠的辅助穴位治疗，针刺及按摩均可，还可以醒神开窍，明目养神，治疗目系疾病。

      另外，内观、神门等心经、心包经穴位，亦可调节情志，养心安神，作为失眠的辅助治疗。失眠比较顽固，针灸及穴位按摩可以缓解，部分患者可以根治，中药效果往往更好些。