强直性脊柱炎怎样锻炼

        强直性脊柱炎对人的危害其实是比较大的，它会伴随着人的一生，因为目前来说得了这种病是没有什么方法可以治愈的。目前所有治疗强直性脊柱炎的方法只是缓解症状，减缓病情的进展。对于强直性脊柱炎的治疗理念，有药物治疗，有非药物治疗，当然还有心理方面的指导治疗，最后还有手术治疗，嗯，其中早期主要就是靠锻炼，心理治疗和药物治疗。这三者治疗其实是分不开的，相辅相成，缺一不可。在所有的治疗当中，其实锻炼治疗是最重要的，他可以延缓这种疾病所导致的畸形僵硬。下面我给大家重点介绍一下如何锻炼？

     他这个锻炼的话有分家里常规锻炼和到医院进行正规的锻炼。在家里面的常规锻炼，有，比如说跑步游泳，骑车，打各种球类。还有仰卧起坐，拉单杠双杠。还有像腰背肌锻炼，比如小燕子飞，还有一个拱桥式，像5点支撑至4点支撑和三点支撑。还有颈部的锻炼，包括这个昂头仰视天空，颈椎的左右侧屈。我髋关节的锻炼，膝关节的锻炼，比如说蹲马步等。康复科锻炼主要是依靠这个器械锻炼和这个被动的锻炼。康复科有一些专门的器械，包括牵引啊，推拿呀，锻炼颈椎胸椎腰椎，都有各种的器械，这个器械可以帮助你进行被动和主动的锻炼。还有医生的辅助锻炼，包括推拿，复位，松解等。其实是所有的锻炼都是，建立在疼痛减轻的基础上的，如果你同同不减轻，是没有法进行锻炼的，所以这个锻炼和药物是联合在一起的，必须先吃药控制疼痛之后，然后才有利于锻炼，锻炼也有利于减少关节僵硬，也有利于止痛。另外得了强直性脊柱炎，心里一定要有信心，有自信，这样才能够有利于病情控制。

       我曾经遇到一个患者，他年轻时就是得了强直性脊柱炎，但是他有自信，通过自己的锻炼，就是一年到头，全部都坚持游泳跑步，包括冬天他也冬泳，他的疾病控制的非常好，已经几十年过去了，他也没有出现驼背，也没有出现关节僵硬，而且平时吃药都非常少，这个病基本上没有影响他的工作和生活。