经期拉肚子是什么情况

           很多女性朋友在月经期间可能会出现拉肚子的现象，对于月经期为什么会腹泻并不了解，接下来我们从以下几个因素来介绍一下。

1.经常熬夜。

         随着工作压力的增大，生活节奏的改变，很多女性朋友会经常熬夜加班，在月经前几天经常熬夜，可能会导致痛经的情况，也可能会导致出现经期拉肚子的情况，长时间的熬夜及一些不良的饮食习惯都会导致月经期出现腹泻。所以大家在平时应该养成良好的生活习惯，早睡早起，保持睡眠质量。

2.经常吃冷饮。

         女性朋友很爱吃冷饮，比如冰淇淋等，但这些冷饮可能会导致女性月经期拉肚子的原因。女性朋友在月经期间不宜受凉，因此对任何冷的食物都要控制，尤其是一些本身胃肠就不好的女性，在月经期间更要注意忌食寒性食物。

3.少吃粗纤维食物。

        女性在月经期间应该少吃粗纤维食物，以免导致腹泻的情况加重，比红薯，茭白等，这些食物中的粗纤维具有促进肠道蠕动的作用，所以在过量食用，会使肠胃蠕动加快，可能会加重腹泻。

4.血液循环不好。

          如果女性气血循环不好，尤其在月经期间，血液循环更加不畅，这个时候可能会导致腹泻的发生。

          上面介绍了一下月经期可能导致腹泻的原因，相信大家有了一些了解。那么，在平时生活中，希望大家应该养成良好的生活习惯，尤其在月经期间要保持良好的作息习惯，并且营养均衡。