如何预防更年期的症状

         如何预防更年期的症状？有关这个更年期的话题，我也写了好多篇了。对于这个如何预防的问题，我觉得谈不上预防，充其量是如何缓解更年期症状的问题。这是因为人类的生老病死，是无法规避的自然规律。我们女性朋友要有正确的生死观，正确对待我们的青春不在，安然面对衰老的到来。所以，结合之前的几篇话题，我认为这是无法预防的。我们要做的就是了解相关知识，减缓更年期的症状给我们带来的不适和干扰。

         更年期现在更多称为围绝经期，这是女性在进入中年以后出现生理性衰老，首先表现为卵巢功能减退或卵巢功能贮备不足，体内雌激素水平降低，相关依赖女性激素的靶组织和靶器官，主要是女性的生殖系统组织器官首当其冲受到影响，表现为更年期的一些雌激素低下的症状。最早的表现就是月经规律的改变，无论是从周期还是经量来说与既往都是不同的。一般认为从第一次月经改变开始，可以视为是更年期的开始。

         大多数对女性比较困扰的更年期症状是神经精神方面的不适。植物神经功能紊乱，睡眠不好，夜间容易出汗，白天也时不时潮热，严重者称为“轰热”，脾气暴躁，心烦意乱。尿频，外阴干燥，阴道干涩，同房疼痛等。这个情况，有的人可以持续几年，甚至出现抑郁症的。

         当然，预防不了，那就减轻症状吧。天然小剂量雌激素补充治疗是主流的方法。