孕晚期下肢水肿怎么办

怀孕后由于胎儿逐渐增长，羊水逐渐增多，胎盘增大，子宫会越来越大，从而对周围组织血管产生压迫，影响下肢的血液循环。怀孕后内分泌变化促进水钠潴留，并且血液会稀释，肾脏的负担加重，这些变化都有可能促进孕晚期出现下肢生理性的水肿。孕晚期生理性水肿大多发生在膝盖以下，用手指压足踝内侧或小腿胫骨前会出现凹陷，一般休息后会消失。

如果充分休息后水肿没有消退，考虑病理性的水肿了，如妊娠高血压疾病、心血管疾病、肾脏疾病等原因，需要就诊检查，明确具体的疾病情况，针对性的治疗。

孕晚期下肢水肿，是比较常见的孕晚期症状。孕妇要注意避免久站久坐，多变换姿势，以免影响下半身血液循环。睡觉的时候可以用软枕垫高双腿，促进水肿消失。注意穿宽松的裤子和袜子，避免影响下肢血液循环。每天坚持适量的活动，促进血液循环。睡觉前可以用温热水半个小时，泡脚可以促进脚部的血液循环，同时可以促进睡眠，有利于休息，能有效地减轻水肿的现象。孕期饮食要注意均衡充足，注意富含蛋白的食物如肉、蛋、鱼等的摄入，适量增加动物的血、肝脏等富含铁的食物，避免贫血和低蛋白血症，诱发水肿。吃盐不要过多，每天摄入食盐量不宜超过6g，摄入盐过多加重心脏负担，也会增加水肿的发生。