产后腰背酸痛是什么原因引起

产后腰背酸痛常见的原因是内分泌变化导致韧带松弛，还没有恢复或者由于劳累姿势不当导致局部劳损，缺钙，受凉等引起局部组织缺血痉挛引起疼痛。

怀孕以后，由于各种激素的变化，会让关节韧带松弛有利于庞大的子宫占据空间。产后需要一段时间恢复，如果在这个期间比较劳累，比如抱孩子的姿势不良，就会有发明显的腰背酸痛。加上很多女性在怀孕期间和哺乳期间钙缺乏，骨质疏松，也会导致明显的疼痛不适。产后身体相对比较虚弱，如果出汗期间受凉也会引起局部肌肉组织酸痛不适。产后腰背酸痛往往不是单一的因素影响，多种因素累加导致症状容易持续。但如果疼痛剧烈，则需要就诊检查，看有没有其他的原因，比如腰椎间盘突出，腰椎异常等。

产后要注意休息，避免过度劳累，尤其要避免经常弯腰负重的行为，并且要适量的补钙，尤其是哺乳期女性，因为哺乳要输出足量的钙给宝宝生长发育，所以自身钙要补充充足，每天钙摄入最好是1500毫克左右，注意经常暴露皮肤晒太阳，促进皮肤产生维生素D促进钙的吸收。适量的吃新鲜的水果蔬菜，富含维生素C也会促进钙的吸收。再就是平常要注意保暖，尤其是后背部容易忽略。适当的做产后保健操，促进全身血液循环，有利于减少酸痛不适。出现腰背疼的时候，可以局部热敷按摩，大多能有效减轻症状。