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赵鑫 消化内科 主治医师
山西医科大学附属太钢总医院
好评 5.0 icon
接诊量 7.3千
同行认可 100
可开处方
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
太原市

众所周知,运动有助于身心健康,但为什么有些人运动后会导致反酸呢?我将从以下几个方面进行阐述。

首先,这是由人的正常生理状态决定的。当我们进食后,身体会调动更多的血液到胃部帮助我们进行消化。而当我们运动时,更多的血液会优先供应到我们的四肢提供能量。由于胃酸是持续分泌的,而运动时胃和食管血流量减少,胃和食管的粘膜保护屏障作用减少,对胃酸的抵抗力减弱,从而产生反酸的症状。

其次,当我们剧烈运动时,气喘明显,大量空气进入胃部,引发胃和十二指肠的运动不协调。正常情况下,胃和十二指肠是向下运动的,此时会产生逆蠕动,导致胃酸反流入食管而引起症状。

最后,可能由于运动不当及人体本身条件决定的。有些人平常不爱运动、运动频率太低、运动强度太大、没有运动前热身等;现代人常见的肥胖、饭后即运动、空腹运动等,而有些人平常就患有慢性胃炎、胃食管反流病,这些都会加重消化系统的负担,更容易引发烧心、反酸、呃逆、嗳气等症状。

综上,运动本身没有错,合理的运动可以强身健体,愉悦身心。我们能做的就是要顺其自然,循序渐进,在身体舒服的前提下适量运动。另外,反酸虽然困扰我们,但是不用太担心,不是严重的事情,我们可以口服奥美拉唑等抑酸药来抑制胃酸的分泌,减轻反酸的症状。如果反酸反复发作,建议完善胃镜检查进一步明确胃内情况。