胃老是疼怎么办

胃痛的常见原因多是胃炎，十二指肠溃疡，胃痉挛等消化道的疾病，大多数年轻人的工作压力学习压力过大，都会对胃部产生很大影响。所以要想养好自己的胃，大家一定要保持心情的愉悦。如果出现胃痛可以学习一些简单的自我按摩的方法。

出现胃痛，我们可以通过按自己的中脘穴，内关穴，气海穴和天枢穴。按摩这些穴位可以有效的缓解胃痛的症状。中脘穴位于肚脐约一横指的位置，天海穴是在肚脐一点五横指的位置，内关穴一般是在短横纹上两横指的位置，天枢穴是在肚脐旁边两横指的位置。我们在按摩这些穴位的时候，可以采取仰卧位，用左手的拇指或者是右手的拇指按摩以上四种穴位，每一个穴位大约在一分钟左右。按摩这些穴位，可以使我们理气活血，通络止痛可以有效的缓解胃痛的症状，而且经常按摩这些穴位也可以缓解我们的疲劳，促进血液循环，对我们的身体健康是非常有益的。

除了按摩穴位可以缓解胃痛之外，平时我们还要注意自己的饮食方式，控制好自己的情绪，放松心情缓解压力。饮食要有规律，定时，定量，定时，禁止暴饮暴食。多吃易消化、养胃的食物,禁止吃辛辣刺激、生冷硬的食物。

胃病的治疗还是要靠三分治七分养，还需要结合合理的膳食结构。除此之外，我们还需要清除导致胃病的原因，切忌讳疾忌医。