强直性脊柱炎的锻炼方法

强直性脊柱炎是主要累及中轴关节的慢性的自身炎症性疾病，往往见于40岁以下男性 ，表现为炎性的腰背部疼痛，最主要特点是这种疼痛，活动后减轻，休息时症状明显，强直性脊柱炎目前尚无根治的办法，而且危害比较大，治疗不及时会造成弯腰驼背，所以强直性脊柱炎是一个高致残率的疾病，对于强直性脊柱炎患者的锻炼需要有哪些呢？今天给大家科普一下。

首先，强直性脊柱炎不适合做的运动，比如负重运动，爬山，剧烈运动，长跑，打篮球，这些运动都不适合强直性脊柱炎。因为会加重骶髂关节，髋关节以及腰椎的负重，进一步加重炎症以及病情。

而强直性脊柱炎患者适合的运动有散步，慢跑，太极拳，游泳，广播体操以及骑自行车。尤其是游泳对强直性脊柱炎是非常有益处的，强直性脊柱炎炎患者需要保持一种姿势后，经常起身做做扩胸运动，广播体操。

总之，强直性脊柱炎虽然是无法根治的疾病，但是部分患者在45岁之后病情就无明显的进展，因此，早起正规的治疗是非常重要的，对于改善以后以及减少残疾是非常有帮助的。

得了强直性脊柱炎一定不能悲观，保持乐观的心态以及积极向上的生活对于病情的改善是非常有帮助的。切忌去服用所谓的偏方以及灵丹妙药而贻误病情，一定去正规的医院的风湿科医生正规的积极的改善病情药物治疗。