来月经头晕吃什么好

月经是女性的生理性现象，一般女性进入青春期后开始来第一次月经，也叫月经初潮。大多数女性月经初潮的年龄在12岁左右。女性开始来月经后，表示卵巢功能开始发育成熟，并开始排卵。此时的女性已经具备怀孕能力。

女性月经是子宫内膜周期性增生脱落而形成的生理现象，主要和卵巢周期性分泌的雌激素和孕激素有关。雌激素可促进内膜增生，孕激素可使增生的内膜向分泌期转化，如果内有怀孕，内膜会脱落出血，形成月经。

正常月经有其一定的规律、周期，一般正常月经周期范围是21-35天，经期持续2-7天不等，月经量在20-80ml左右。如果女性月经紊乱，出现出血过多，或者经期延长，长期慢性失血，会导致女性患者出现慢性失血性贫血。一旦发生严重贫血，可能会出现贫血的一系列症状，如头晕、乏力、胸闷、心慌等症状。这种慢性失血性贫血，多是属于小细胞低色素性贫血，也就是缺铁性贫血。

一旦发生失血过多，严重贫血，血红蛋白小于70g/l，则有输血指征。对于慢性失血导致的轻中度贫血，患者一般已经耐受贫血的状态，可以给予铁剂补血治疗，铁剂可以吃2月左右。而对于急性失血导致的贫血，一般症状比较明显，如果失血过多，应及时进行输血治疗。

当然对于经期有头晕症状的女性，平时饮食可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉类。如果同意伴有痛经情况，可以使用止痛药进行治疗。