阴吹靠运动可以治好吗

女性的阴道也可以发出吹气声吗？第一次听说阴道也可以发出声音！这是骗人的魔术吧？当然不是魔术！这种现象叫阴吹，主要是因为女性阴道肌肉的弹性纤维断裂、萎缩，使得阴道肌肉松弛，导致阴道无法完全闭合，在体位变动的时候，气体挤压出来，阴道就会有气体的声音，就像放屁一样。对于女性而言，公众场合发出这种声音，可是很尴尬的！

如果阴道松弛严重，可是需要手术治疗的！不严重的情况下，通过自己平时的锻炼，还是可以有所改善的。锻炼方法如下：

1、骨盆肌肉锻炼：这种锻炼可以提升阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩肌力，建议每天做2～3次，深吸气时紧缩肛门10～20秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。每次以10～15分钟为宜。

2、提肛运动：深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此不断重复，由于锻炼方便，任何时候都可以做，建议每天做80～100次以上。

3、腹式呼吸法：平躺仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹上，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此重复10-20 次，每日1～2遍。

经过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的张力可以得到大大的提升，阴吹的现象就会逐渐消失了！并非只有阴吹的女性才可以做以上锻炼，通过阴道收缩锻炼，可以给你另一样的性福哟！