有哪些措施可以预防龋齿

龋齿又称为蛀牙“虫牙”，是由于细菌感染导致的牙齿硬组织上的进行性破坏性疾病，早期表现为颜色质地的改变，中后期主要表现为冷热敏感，刺激疼，严重者有自发疼或者夜间疼。本次话题我们重点来探讨一下有哪些措施可以预防蛀牙的发生。

1.保持好口腔卫生。采用巴氏刷牙法早晚各一次刷牙，清理干净牙齿周围的牙菌斑和食物残渣；同时使用牙线清理干净牙缝隙，尤其是有食物嵌塞时，需要及时清理干净，不然时间久了，就会形成蛀牙。

2.注意调整好饮食习惯。饮食尤其是富含蔗糖的甜食，对牙齿健康的伤害很大。因为蔗糖是细菌的良好培养基，细菌可以利用酵解食物产生的酸性物质对牙面进行腐蚀。进而导致蛀牙的进展和加剧，不适症状也随之加重。

3.窝沟封闭。这是国家目前免费进行的一个项目，主要是针对学龄儿童，保护他们新萌出的第一磨牙。其实对于乳牙的磨牙，恒压的前磨牙和第二磨牙也可以纳入治疗范围之内。它主要是在牙齿窝沟里面置入一种材料，封闭较深的窝沟组织，阻挡食物残留，进而预防蛀牙的发生。一般治疗后3-6个月左右复查一下，如有充填物脱落，需要尽早再次封闭。

4.牙面涂氟。这是预防蛀牙的另一个有效措施，其中的氟元素可以在牙齿表面形成一个保护层，抑制细菌的产酸代谢过程，进而抑制蛀牙的形成。