孕妇该如何避免和预防早产

早产的定义是指妊娠满28周而不足37周就分娩者。分娩婴儿总数的10%左右是早产儿，由于早产儿在宫内时间不足，导致早产儿较难喂养，容易生病，死亡率高。因此应尽量避免和预防早产的发生，那么孕妇该如何避免和预防早产的发生呢？相信是很多孕妇及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.稳定情绪：应保持乐观的情绪，避免过度情绪波动，安静地休息，同时应避免过度紧张，放松心情，释放压力。

2.避免劳累和刺激：避免长途行走，长时间的下蹲、站立，同时孕晚期应避免性生活。

3.应避免腹部受到挤压、碰撞，不去拥挤的地方，注意保护腹部。

4.避免妇科感染：妇科炎症容易导致毒素进入体内，从而引起发热等不适，从而引发早产的发生；同时部分性病还可直接影响胎儿的健康，从而引发早产的发生。

5.高危妊娠因素的筛查：如高龄产妇（年龄超过35岁），年龄过小妊娠者（年龄小于20岁），妊娠合并糖尿病，妊娠期高血压，宫颈功能不全者等，这些均是引起早产的因素。对于具有这些高危因素者，应及时医院就诊，及时处理。

6.保持良好的生活环境，注意个人卫生，良好的生活环境，劳动强度不宜过强，注意营养支持，多食用新鲜水果、蔬菜。同时以侧卧位休息为主，勤换内裤，贴身的衣服应全棉质的。