怀孕后如何预防妊娠高血压

妊娠期高血压在临床上是比较常见的，妊娠期高血压如果不进行相应的处理，有可能会引起病情加重。会增加胎盘早剥，胎儿发育异常或者孕妇抽搐等等风险，会增加不良妊娠结局的风险。需要进行临床的干预和处理的。

那么怀孕后如何预防妊娠期高血压呢？

第1个方面。首先要控制体重。在临床上体重过重的孕妇，妊娠期高血压的患病风险也会上升，因此在怀孕前应注意锻炼身体，注意饮食上控制，让体重控制在合理的范围之内，对于预防妊娠期高血压是有很大的帮助。

第2个方面。注意避免饮食过咸。在饮食方面如果吃过多的比较咸的食物有，可能会引起体内的水钠储留，导致体内的血容量过多。也会引起血压的上升，增加妊娠期高血压疾病的发病风险，因此在饮食方面应不要吃过咸的食物。在保证碘摄入充足的情况下，可以少放点盐，多吃绿色蔬菜水果，肉类可以多吃一些鱼肉，瘦肉，家禽类等优质蛋白含量较高的食物。既可以保证宝宝的正常发育，也可以降低妊娠期高血压的发病风险。

第3个方面。平时应保持平和愉悦的心态。如果平时休息不好，精神过度紧张或者压力过大，也会影响到体内的血压波动，会导致体内的相应激素水平分泌增高。也会引起血压的升高，增加妊娠期高血压的发病风险。因此休息的环境应尽量的安静舒适。尽量不要熬夜。对于预防妊娠期高血压也有很大的帮助。