肌肉拉伤后如何处理

肌肉拉伤后的处理

在日常生活中，随着人们生活水平的提高，越来越多的人群开始注重日常的锻炼，但是在锻炼的过程中由于缺乏正确的指导锻炼方案，锻炼方式不正确，或者在锻炼的过程中负荷过大，受到外力的撞击都会引起局部肌肉的拉伤，一般多发生在下肢以及上肢，腰背部肌肉都可引起肌肉的拉伤。

临床表现：一般通常有剧烈运动的诱因，或者长期缺乏锻炼，突然加大活动量，比如爬山、跑步、剧烈运动等诱因，活动后可无明显不适症状休息后，可出现小腿肌肉、上肢肌肉群的酸困疼痛，主要跟活动性质有关系，活动时候疼痛不适，可影响正常的活动。严重者可出现局部的肿胀，局部压痛明显。

对于肌肉拉伤的治疗，一般对于剧烈运动后引起的可以减少活动量，以休息为主，同时可以进行局部的冷敷，以缓解局部疼痛不适的症状，通常冷敷时间在24小时以内，另外也可以进行局部外用药物比如云南白药喷雾剂、消痛贴膏等外用药物，除此之外还可以进行局部的按摩、针灸、热敷、艾灸等理疗，以缓解局部肌肉疲劳，缓解局部疼痛不适症状，对于症状严重的患者可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物。对于肌肉拉伤的情况，在日常生活中可以预防，比如锻炼前进行一些局部的放松肌肉准备工作，锻炼后进行局部的肌肉按摩，热敷，以缓解肌肉疲劳。