怀孕吃什么补血效果最好的呢

   怀孕真是一件神奇的事情。两个小小的细胞结合到一起，逐渐发育越来越大，直到成为一个几斤重的宝宝，让我们见证奇迹的发生。

   在这个发育过程当中，胎儿发育成熟需要很多营养成分包括蛋白质，微量元素，维生素等等。其中铁元素需要量也非常大。我们知道铁元素是合成血红蛋白的一个重要的成分，如果铁元素缺乏的话，就会导致孕妇贫血，进而导致胎儿发育迟缓，胎儿贫血，以及影响大脑发育。所以说怀孕期间孕妇补铁补血尤为重要。

   在我们平时吃的东西当中，蔬菜类的蘑菇、上海青等铁含量比较多，牛肉、猪肝、猪血含量比较高。芝麻、红枣，黑木耳、紫菜等等铁含量都比较高的。所以怀孕期间应该多吃这些东西，可以增加铁元素的摄入量。

   当然单纯的食补不能够满全满足孕妇及胎儿的需要。这种情况下就需要服用一些药物，主要含有铁元素的药物有琥珀酸亚铁，硫酸亚铁，枸橼酸铁等，还有一些补血口服液等等。花样比较繁多，可以在医生的指导下选择合适的药物。

    怀孕期间出现贫血主要是缺铁性贫血，所以要补铁，同时也应该注意补充维生素c，可以增加铁元素的吸收利用。还需要适当补充叶酸，如果叶酸缺乏的话，也容易引起贫血。

     怀孕期间补铁补血非常重要，一般建议在怀孕四个月以后常规补充铁剂同时注意检查血常规，看是否存在贫血，必要的时候检查微量元素。

   怀孕期间一切以宝宝为重，准妈妈们，为了宝宝的健康，让我们吃起来吧！