乳腺增生的饮食保健方法有什么

乳腺增生在临床上是比较常见的，这种疾病也困扰着广大的女性患者，乳腺增生常常会使患者感觉到乳房胀痛、刺痛、甚至会红肿，饮食因素与乳腺增生密切相关，对于乳腺增生的患者应该如何进行饮食保健？大致有以下几个方面。

第一，避免吃一些过于辛辣刺激性的食物，这类食物刺激性较强，可能会刺激乳腺增生快速增长，平时应该少吃一些油炸类的食物、煎炸类的食物、烧烤类的食物、大肉类的食物、动物的脂肪、含有雌激素较高的食物，比如很多不良商家会用雌激素喂养鸡、牛、羊、猪等，如果吃了这些不健康的肉，可能会加速乳腺增生，同时也不能吃过于甜的食物，也不要一味追求大补的食品，这些都是应该注意的问题，否则不利于乳腺增生的恢复。

第二，在控制饮食的前提下，也要改善不良的生活方式，要保证良好的休息，早睡早起，需要有良好的习惯，一定注意不要饮酒、拒绝吸烟，可以多吃一些低脂类的食物、低蛋白的食物，比如蔬菜就非常合适，像芹菜、苦苣、油麦菜、大白菜、小白菜等，不要吃含有激素的食物，激素可能会加重乳腺增生，平时在选择食物方面，应该注意区分不要吃含有激素的鸡肉、羊肉、牛肉以及其他食物等。

第三，在治疗乳腺增生过程中，避免喝刺激性较强的饮料以及饮品，比如咖啡、碳酸饮料，也不要吃含糖量非常高的零食，比如巧克力、士力架，原因在于这类食物当中含有大量的黄嘌呤，可能会导致乳腺小叶的增生，女士们虽然喜欢吃，但是患有乳腺增生，就不要再吃了。