卵巢早衰多吃哪些食物

一、卵巢早衰是指40岁前由于卵泡耗竭或者破坏，或者因手术切除卵巢而发生的卵巢功能衰竭称卵巢早衰。

二、卵巢的功能

卵巢有生殖与内分泌功能，可以分泌雌激素、孕激素、少量雄性激素、多肽激素、细胞因子和生长因子等激素。这些激素的平衡维持女性正常生理及生殖功能。如果卵巢功能过早衰退则会引起不孕、闭经，并会导致一系列综合征如:潮热、出汗、激动易怒、焦虑多疑、情绪低落、自信心降低、不能自我控制情绪、记忆力减退及注意力不集中、睡眠障碍；泌尿生殖道萎缩出现外阴瘙痒、阴道干燥疼痛、性交困难、性欲低下；反复发作的尿路感染出现尿频、尿急、尿痛；骨质疏松、代谢异常及心血管疾病出现腰背、四肢骨痛关节痛及心悸、心率不齐等等。

三、卵巢早衰后则卵巢不能分泌维持女性正常生理功能的激素，为了弥补这一功能，平时可以多吃含雌孕激素丰富的食物及营养丰富的食物比如:豆制品、奶制品、保健品及B族维生素；燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑葚、阿胶、淡菜，鸡肉、鸭肉、牡蛎肉、蚌肉、乌贼、腹鱼等等。

综上所述:卵巢早衰平时多吃含雌孕激素丰富的食物及营养丰富的食物如:豆制品、奶制品、保健品及B族维生素；燕窝、百合、莲子、阿胶、枸杞子、桑葚及鸡肉、鸭肉、牡蛎、蚌肉、乌贼肉、石决明肉等等