怀孕初期感觉胃堵得慌怎么办

怀孕初期，感觉胃堵得慌，在临床上也是比较常见的，由于怀孕后体内孕激素的上升导致胃肠蠕动功能下降，食物消化减慢，加上怀孕期间吃了比较难以消化的食物，也会引起怀孕初期，感觉胃堵得慌。不同的原因，处理的方法是不一样的。

那么怀孕初期感觉胃堵得慌，应该怎么办呢？

第1个方面。首先要调整自己的饮食结构。在饮食上尽量不要吃油腻，油炸，脂肪含量较高的难以消化的食物。因为怀孕后体内的孕激素水平上升，会导致胃肠的蠕动减慢，如果经常吃这些难以消化的食物。会引起胃肠道食物的排空减慢，导致食物的积聚，引起胃堵得慌。因此应多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜含有较高的纤维素，可以促进食物的消化，增强胃肠道的蠕动。可以缓解胃堵的症状。另外适当多吃一些香蕉，苹果的水果类。这些食物可以润滑肠道，软化大便，也可以帮助食物的消化，排出体外。也可以缓解临床上胃堵得慌的症状。

第2个方面。吃东西不要太急太快。如果吃东西的过程中太急太快会导致胃内的食物短时间内大量的积聚。导致胃的容积短期内的急剧增大。会引起食物对胃黏膜的刺激，会出现胃堵得慌的症状。因此在临床上应该是少量多餐，饭后适当活动一下，可以促进胃肠道的蠕动，促进食物的分解代谢，对于缓解临床上胃堵得慌有很大的帮助。