月经量少又黑怎样调理

        月经不调是指月经周期、经期、经量发生异常的一组妇科疾病。月经量少就属于月经不调的一种。月经量少就是月经量较平时明显减少，或行经实际明显缩短为1-2天，经量亦少着。月经量少，可导致闭经、不孕等。不仅威胁妇女的健康，造成较大的心理压力，也给患者家庭造成极大的痛苦。那么月经量少，色黑是由什么原因造成的呢？如何调理呢？

        月经量少从西医角度来说，总体由雌激素水平降低引起。临床上常见原因有内分泌紊乱、口服避孕药，口服减肥药、抑郁、炎症、卵巢功能异常、贫血，或发生在人工流产操作不当之后，导致子宫内膜损伤或是卵巢发育异常。那是颜色发黑，是怎么回事。颜色的改变从中医方面很常见的原因是虚寒、气滞血瘀。体内寒气太重或情绪不佳，影响气血的运行，血流不畅，就会产生月经量少，颜色发黑。

        如有偶尔的月经量少，颜色异常，不要紧张，有的可以通过调节生活饮食、情绪方式，可以自行恢复。如果产生的时间长或已经影响到你的生活，建议去正规的医药寻找医生的帮助。通过详细的辩证或辩病，口服汤药或西药治疗。

那么生活中我们如何注意呢？

       1、清淡饮食。平时要忌食生冷、辛辣刺激性食物，保持正常的体重指数，保持大便通畅；

         2、不要过度疲劳。如果身体过度劳累，全身的器官的功能就会受到影响，当然女的月经也会受到影响；

        3. 注意保暖。月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时注意保暖，不要太讲究好看，不穿秋裤，露脚踝。

       4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染，在月经期间不要同房。

       5、保持心情舒畅。中医认为，心情糟糕很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少，色暗黑，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。