女性怀孕初期嗜睡怎么办

女性怀孕初期嗜睡在临床上是比较常见的，大多数主要表现为精神上的困乏以及感觉上的休息睡眠不足。大多数跟怀孕后体内的孕激素水平升高有关系。属于正常的妊娠生理反应，不需要特殊的处理，一般在怀孕的中后期症状会慢慢的自行缓解。然而少部分孕妇有可能会合并有贫血或者大脑缺氧等等，也会出现怀孕初期嗜睡等症状，需要进行相应的处理。

那么女性怀孕初期嗜睡应该怎么办？

第1个方面，首先应多参加一些活动。女性在怀孕后，体内的孕激素水平升高，会导致胃肠蠕动功能减慢，以及血管的吸收功能改变。会影响大脑的供血供氧。特别是女性吃东西以后，由于大脑血容量的下降，比较容易出现困乏嗜睡的症状。像这种情况，应鼓励女性多参加一些朋友或者家庭组织的小活动，可以调整自己的精神状态，调整自己的心情，同时也可以促进跟家属和朋友之间的交流，对于女性保持健康的心理状态，以及缓解怀孕初期嗜睡症状是有很大帮助。

第2个方面。多做一些有氧的运动。怀孕初期可以到附近的公园或者绿化较好的地方，适当的散散步，呼吸一些氧离子。改善大脑的缺氧，对于缓解怀孕初期嗜睡，困倦等症状是有很大的帮助。

第3个方面。注意检查一下血常规。如果经过上面几个方法，怀孕初期嗜睡症状仍没有明显的改善。应到医院检查一下血常规，看看有没有贫血，因为贫血也会影响大脑的供血和供氧，也会导致怀孕初期容易出现嗜睡，困乏，无力等症状。如果明确因为贫血引起，可以在饮食上多吃一些动物的血液，比如猪血鸭血等等，药物方面可以吃一些多糖铁或者生血宝颗粒等等。改善体内的贫血症状，从而改善怀孕初期嗜睡的症状。