胎儿偏小怎么补充营养

怀孕期间胎儿的健康状态一直是很多准妈妈关心的问题，当胎儿的偏小时，就会引起注意。有很多产妇在产检查时会发现胎儿偏小，很多产妇就想通过营养补充的方式来进入补救，那么胎儿偏小怎么补充营养？相信是很多孕妇及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.注意休息，均衡饮食：孕妇得到足够的休息，才能有良好的状态。同时，若孕妇休息不好，就会导致胎儿在宫内亦得不到良好的休息，会表现为胎动频繁，胎动幅度增大，而这些因此均会影响到胎儿的健康成长。同时，均衡饮食可以补充胎儿生长发育所需要的营养物质，如蛋白质，维生素、矿物质等。饮食方面应少进食辛辣、油腻食物。

2.保持良好的心态，放松心情，有利于胎儿的健康成长。

3.着装方面应当穿松松棉质衣服，注意适当运动，但是过量，建议饭后慢慢步行走30分钟，不仅有利于胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

4.听一轻松的音乐，不仅有助于放松心情的作用，同时还有助于睡眠。睡觉时建议侧卧位休息，以减少子宫和胎儿对腹部的血管造成压迫，保证胎儿的血液供应处于良好的状态。

5.多进食新鲜水果、蔬菜，不仅有助于通便的作用，同时还有助于将体内的代谢产物及时排出体外，减少毒素的吸收作用。还不应挑食，少食多餐。