月经不调患者孕前怎么调理

二胎政策开放，大龄夫妇增多，尤其是备孕几个月没有好消息后，就开始着急。月经也紊乱了……其实影响怀孕的因素很多：

1、月经不调！

2、盆腔炎、支原体感染   、输卵管不通、排卵障碍！

3、夫妻双方的生殖系统解剖异常   ！

引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起！目前 针对月经不调的治疗，除了有效治疗各个病因治疗，那么月经不调在孕前如何调整？

1、规律作息，适当运动，每天听欢快、平和的音乐缓解精神紧张！

2、阅报或看电影，转移注意力！

3、暗示疗法：利用言语暗示，从而改善不良情绪！

4、家庭和睦，营造轻松快乐的氛围！

5、戒烟戒酒！防止二手烟刺激！不过多喝咖啡！不喝浓茶！

6、均衡清淡饮食，少吃辛辣食物不要食用生冷食物！食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、土豆、虾、巧克力、玉米、西红柿……不吃太多甜食，经期尤为重要！

7、防寒保暖，远离宠物！

8、高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等改善便秘！

9、蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，每天可以有一道两种如果造成血红蛋白流失，适当补充含优质蛋白质的食物及新鲜蔬菜！

10、治疗原发的疾病！并在孕前三个月开始服用叶酸，每天0.4！