腹部怎么按摩可以通便

便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢，或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水、变硬和干燥，从而引发便秘。临床上便秘的分型为：器质型便秘，指因直肠、肛门病变等肠道疾病，以及神经系统、内分泌系统等肠道外疾病等所引起的便秘；功能型便秘：不存在器质性病变，指主要是不良生活习惯如久坐、排便习惯、饮食习惯、年龄增长及精神压力等引起的便秘。

临床治疗便秘的方法很多，首先是病因治疗，根据疾病的原因不同，选择不同的治疗方法。一般常用的药物有复方芦荟胶囊、藿香清胃丸、麻子仁丸等。此外，腹部按摩疗法是非常好的治疗方法，按摩疗法它是种既经济又非常简便实用的预防和治疗便秘的有效方法之一，也越来越被广大医务人员和患者所接受。可以每天不定时地进行自我腹部按摩，对预防和治疗便秘也非常有效。尽可能的采取站立体位，如果坐位或者卧位也可以，按摩时间也不限。一般是采取顺时针的方法进行按摩。以脐为圆心，左右手重叠，把掌腹紧贴腹部，力度适中就可以。这种方法可以帮助结肠运动，对一些做了腹部手术的人，按摩腹部它还可以防止粘连性的肠梗阻。此外，可以多吃蔬菜水果，如香蕉、梨子、苹果、猕猴桃、葡萄、火龙果、芹菜、白萝卜等均有润肠通便的效果。