血糖高怎么降血糖最好

        随着现在生活条件的改善，糖尿病的患病率非常的高，血糖高了，我们怎么才能够把血糖控制好呢？

       首先要给大家普及一下，控制血糖，注意糖尿病的五架马车：健康教育与心理改善、药物改善、饮食改善、运动改善和血糖监测。其中：教育是先导，饮食是基础，运动是手段，药物是根本，监测是保证。正确驾御五驾马车就能使糖尿病患者血糖长期控制稳定，有效防止或减少糖尿病并发症的发生。

       因此想要把血糖控制好，就要从以上五个方面来做到。血糖高，那么要在医生的指导下，选用正确的降糖药物，选用正确的降糖药物以后，自己也需要控制饮食，选择低升糖指数的食物，合理的搭配，控制每天的总热量，其次再配合你的运动。最后自我监测也非常的重要，你要经常监测自己的血糖，知道什么时间点的血糖比较高，什么时间点比较低，这样你才能够掌握你整体的血糖水平，不断的调整你的降糖方案，以及注意你饮食中不合理的地方。通过自我的调节，最终达到控制高血糖的目的，而对于血糖监测也是非常有讲究的，一定要自备血糖仪，每周至少有两天要查七次血糖，自己做好记录，以备调整降血糖的方案。