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杨艳兵 妇科 医师
福建医科大学孟超肝胆医院
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福州市

自然避孕法亦称之为自然家庭规划法,是指依女性朋友的月经周期进行安全避孕或有计划怀孕的目的。女性的月经周期可分为月经期、安全期、危险期这三个时期。危险期亦是排卵期,是指排卵前的3天及排卵后的24小时以内的时期。这是由于精子在女性体内存活的时间为72小时,卵子在体内存活时间为24小时。而排卵日位于下次月经来潮前的14天。因此如何判断出排卵日就是自然避孕法的关键,那么自然避孕可采取哪些方法?相信是很多女性朋友关心的问题,以下就这一问题进行讲述:

1.对于月经周期固定者,则可以应用日期计算法进行,即下次月经来潮前的14天为排卵日,在排卵日前72小时及排卵日后24小时禁止进行无防护性的性生活。

2.基础体温法:由于女性月经在排卵后基础体温会突然增高0.3-0.5摄氏度,因此监测基础体温可以判断出排卵日是哪一天,从而进行自然避孕。

3.宫颈粘液法:这是由于宫颈粘液在月经周期的不同时期拉丝的长度是不同的,在排卵日相近的日期内,宫颈粘液的拉丝长度会明显变长,同时阴道分泌量亦会变多。

4.哺乳期避孕法:在哺乳期时,体内的孕激素水平会增高,从而抑制卵子的发育,使卵泡的发育停止,因此哺乳期体内是不会排卵的,亦不会有月经来潮,故这个时期是不会怀孕的。