来大姨妈腰疼怎么办

月经是指具有生育能力的女性朋友一般每隔一个月左右，子宫内膜发生的周期增厚，血管增生、腺体生长分泌，子宫内膜脱落出血，并随着血液排出体外的一个过程，其中以子宫内膜脱落出血并随着血液排出体外这一现象最为明显。在月经出血期间有部分女性朋友会出现腰痛，这就应该怎么办？相信是很多患者及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1. 对于疼痛并不是非常难忍者，可以先用热水外敷小腹部，喝热水，喝红糖水，以利于缓解腹痛的症状，同时还应注意保暖，泡热水脚，从而缓解腹痛的症状。

2. 禁食用凉食，熬夜，受泠，以防受凉引起的血管收缩，从而加重腹痛症状。

3. 对于疼痛较为明显者，可以睡前喝热牛奶+糖，因为高蛋白和高糖可以使神经得到放松，并具有缓解疼痛的作用。

4. 有月经期间可以适度锻炼，以促进血液循环，并且具有转移注意力的作用。

5. 对于疼痛明显者，可以口服止痛药进行缓解疼痛，目前常用的止痛是非甾体类药物，如芬必得。这类药物对于胃具有一定的损伤作用，建议饭后服用，对于即使有胃病的患者，若食用这类止痛药物，出现胃部不适，应加用保胃的药物，常用的有奥美拉唑+达喜。

综上所述，对于来大胰妈腰痛者，建议用热敷、保暖、泡热水脚、喝红糖水，对于疼痛明显者，可以口服芬必得。