女生月经期间注意事项

月经期是指具有生育能力的女性朋友每隔一个月出现的一次阴道出血伴随着脱落的子宫内膜排出体外的现象。月经期是身体较为脆弱的时期，那么女生月经期间注意事项是什么？相信是很多女性朋友关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.饮食方面：
a.不应食用冰冷食物，这样会导致子宫内膜血管收缩，从而导致排血不畅，子宫内膜未能顺利脱出，从而会出现痛经症状加重，腰骶部酸痛不适等现象。
b.不应饮酒、喝咖啡、浓茶、抽烟：由于烟酒中含有对人体不利的因素，而月经期身体较为脆弱，同时，烟酒有时会导致月经出血量增加。而咖啡、茶中含有咖啡因，常会出现经期延长、痛经、经量过多的现象。
c.不用活血化淤的药物：这些药物会增加经量，导致贫血症状。
d.多食用新鲜水果、蔬菜。

2.生活方面：
a.不应坐浴、游泳、泡澡：由于月经期间，子宫内膜是处于脱落状态，同时，宫颈口由于排出子宫内膜等，常处于未完全闭合状态。因此，此时坐浴、游泳、泡澡会增加病原菌入侵的机会。
b.不应进行性生活：此时进行性生活会增加病原菌进行体内的机会，并且还会导致经期延长，经量增多，并且少部分女性朋友甚至会因经血逆流，而导致子宫内膜异位症。
c.多休息，不进行剧烈运动，不熬夜，不洗冷水澡，不穿紧身裤。