育龄期女性内分泌失调的调理

育龄期的女性如果出现内分泌失调的症状，最典型的表现是会出现月经周期的改变，并且也会影响到自身的健康以及心情，所以要积极的进行调理和治疗，并且内分泌失调还会对受孕以及怀孕之后胚胎的发育造成不良的影响。 

育龄期女性内分泌失调的调理：

第一是要保持愉快的心情。 

女性不良精神的刺激以及情绪的波动，对于内分泌有着直接的关系，女性如果长期处于烦闷抑郁，紧张焦虑的心情当中，也会造成内分泌的失调。 而且还会出现在月经期腰酸、背痛、乳房发胀、腹泻,情绪不稳定的情况。 要自我调节好情绪化解不良情绪对自我在生活当中要自我调整好情绪，多化解不良情绪对自我的影响。 

第二是注意自我的卫生。 

女性在日常生活当中要保持外阴的清洁卫生，在月经期间禁止同房，并且如果出现分泌物异常或者是外阴瘙痒等症状，一定要到医院及时进行相关的检查，确定病因之后对症治疗，如果女性患有妇科疾病，包括阴道炎症，宫颈糜烂，卵巢囊肿，盆腔炎症等疾病，也要对疾病进行及时的治疗，以防止病情严蔓延而加重内分泌失调的表现。

第三是注意饮食起居的调理。 

日常饮食当中引起内分泌失调的患者,不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些温补的食物，并且注意休息，保证充足的睡眠，可以适当增加午睡的时间，针对自身的体质情况加强锻炼,提高身体素质来进一步调理内分泌失调的症状。