老年人的龋齿和口腔保健方法

在老年人群中，有一类比较特殊的龋齿，称为根面龋。顾名思义，根面龋就是牙根的龋坏。正常情况下，牙根表面有牙龈和牙槽骨覆盖，龋坏的几率很低。随着年龄的增加，牙周组织破坏日益严重，牙龈退缩牙槽骨吸收，导致牙根暴露在口腔中。牙根的矿化程度不及牙冠，因此根面龋的发生在老年患者中的发病率相对较高。那么，老年人应采取哪些口腔保健措施预防龋齿呢?

学会正确的刷牙方法。这是预防龋齿最简单、最经济、最可行的办法。刷牙的教学视频可参照百度Bass刷牙法。应注意竖着刷牙，每次刷牙不能遗漏牙面，时长不短于3分钟，一天刷3次，单纯的漱口不能代替刷牙，尤其是夜间睡前一定要刷牙。

学会使用牙线或者牙缝隙刷。老年人牙周情况大多不好，牙齿松动，移位，牙缝隙增大，导致容易塞牙。长期塞牙不仅可导致食物嵌塞疼痛，牙龈红肿出血，口腔异味，还可引起牙齿的邻接面龋坏。因此，如果经常饭后塞牙，推荐使用牙缝隙刷或者牙线，及时清理残留在牙缝里的食物残渣。

学会呵护自己的假牙。老年人由于牙齿脱落，大多数需要佩戴假牙，临床上以活动假牙作为常见。对于活动假牙，吃完饭后一定要及时取下来清洗，晚上睡觉前取下放入盛有清洁剂的器皿中清洗。活动假牙戴用一段时间后，如果基牙或者口腔黏膜有疼痛或者塞牙等不适，尽快联系医生调整。