过敏性鼻炎怎么预防

过敏性鼻炎的预防和护理

        过敏性鼻炎主要以鼻痒、发作性喷嚏、流清涕和鼻塞为主要症状，严重的也会合并有过敏性结膜炎或者过敏性哮喘，伴有眼痒、咽痒咳嗽，甚至嗅觉障碍、呼吸不畅。下面向大家介绍一些本病预防与护理的相关事项：

       1.生活中要避免接触一切可疑或已明确的过敏源，目前常见的过敏源有尘螨、花粉、柳絮、动物毛发皮屑、蟑螂等。空调滤网要经常清洗、床单被褥要经常阳光晾晒、室内通风光照，这些都能有效减少尘螨的接触。对花粉过敏者，在花粉播散季节应减少外出，出门可以佩戴口罩。对于体质虚寒患者，应减少冷饮及冷冻食品的食用。除此之外，从内因角度出发，避免熬夜、坚持体育锻炼、增强体质同样对预防过敏性鼻炎意义重大，重在坚持、规律运动，避免剧烈运动。

        2.有很多患者对冷热交替敏感，且无明确过敏源，属血管运动性鼻炎，但症状与过敏性鼻炎基本相同，对于这类患者，可坚持冷水洗脸，已经在空气环境允许的情况下进行晨跑，在增强体质的同时减少鼻黏膜对冷热交替的敏感性，从而减轻症状。

        3.对于过敏性鼻炎反复发作或症状严重的患者，应在发病初起及时用药治疗，防止病情进一步加重，或诱发鼻息肉、过敏性哮喘等其他并发症。

        4.鼻塞是过敏性鼻炎的主要症状，当鼻塞明显时，除常规药物治疗外，患者可日常进行穴位按摩，以缓解症状，常用的穴位有迎香穴（位于鼻旁，鼻翼外缘中点，鼻唇沟中）、上星穴（位于头部前发际正中直上约一个大拇指宽度）、印堂穴（位于前额部两眉头的中间），可每日用拇指揉搓按摩三次左右，每次每穴2-3分钟，可改善鼻腔通气，同时此法也适用于其他鼻部疾病引起的鼻塞。

        5.对于小儿过敏性鼻炎患者，很多属于脾胃气虚，可以通过食疗以达到健脾益气的功效，不仅仅是针对过敏性鼻炎，对于小儿腹胀腹泻、瘦弱易生病也有很好的防治效果。如黄芪山药薏仁粥，可取黄芪10g煮水，小火30分钟后，去渣取汁，与山药、薏苡仁、粳米等共同煮粥食用。