扭着脖子了很痛怎么办

颈部是人体脊柱中活动较为频繁，活动方向与活动范围较大，因而颈椎颈部软组织损伤，机会较多。扭伤脖子属于颈部软组织的急性损伤。

颈部扭伤临床表现：颈部的一侧疼痛，头多偏向患侧，活动受限，局部有轻度的肿胀，可触及肿块或条索状的硬棘儿，有明显的压痛。如果出现颈椎小关节紊乱，颈椎棘突有明显的压痛点或出现的偏斜。

推拿治疗：可以给予局部疼痛点的点，按，揉，滚，提捏，叩击等手法。

药物治疗方案：给予中药祛瘀消肿，舒筋通络。中医汤药给雨防风归芎汤加减治疗，药物的组成包括川芎，当归，防风，荆芥，羌活，白芷，细辛，蔓荆子，泽兰，丹参，乳香，没药，桃仁，苏木，症状好转以后可以口服大活络丹，外敷的药物给予祛瘀止痛为主，可以给予治伤软膏外涂。

功能锻炼的方法：告知患者有意识的松弛颈部的肌肉，尽量使头部保持正常的位置，如果出现头颈部偏于疼痛的部位，使治疗增加困难，要练习头颈部的前后屈伸，旋转动作。

扭着脖子。属于颈部扭挫伤，一定要注意与骨折脱位相鉴别。可以拍摄x光片，可以明确的诊断。给予颈部的推拿按摩要由轻到重，一般以病人的耐受为度，不可用力过重，以免加重损伤。如果颈部疼痛剧烈，可以给予止痛药物临时缓解。颈部扭伤早期三天可以给予局部冷敷一次20分钟，一天两次。第四天开始局部给予热敷，以活血化瘀，舒筋通络为主。局部可以给予磁热理疗。