血糖略高怎么控制

对于血糖增高如何控制这个问题，首先我们需要了解，这个略高到底是一个什么样的水平，我们都知道，正常人空腹静脉血糖是3.9到6.1毫摩尔每升，餐后静脉血糖小于7.8豪摩尔每升，如果说正常人和糖尿病患者之间的一个中间状态，像这种情况的话，我们都称为血糖略高。

第一种情况，我们称为空腹血糖调节受损，指的就是空腹静脉血糖大于6.1毫摩尔每升，但是小于7.0毫摩尔每升。而餐后两小时的静脉血糖是小于7.8毫摩尔每升的。像这种情况的话，平时其实可以加强锻炼，尤其是要注意晚餐以后的运动，这样的话能够很好的控制你的空腹血糖，另外在六点以后，对于进餐的总量，以及种类都需要适当的控制一下。

第二种情况，我们称为糖耐量减低，指的就是空腹静脉血糖，在正常范围之内，而我们的餐后两小时静脉血糖处在7.8到11.1毫摩尔每升之间，主要表现就是以餐后的血糖增高为主，这种情况就非常的强调锻炼的重要性，餐后适当的运动以及自己适当的饮食，就能够把餐后的血糖控制的很好，如果说通过饮食控制以及运动锻炼，不能够控制好血糖，这种情况可以考虑加用阿卡波糖或者二甲双胍降低餐后血糖。