月经期间浮肿什么原因

很多女性在来月经期间，身体会有浮肿的情况，其主要表现为眼部，面部以及下肢、手部等，对于女性的健康造成较大的影响。

月经期间浮肿的原因：

女性在月经前期由于骨盆腔充血，子宫变大，从而压迫到下肢影响到血液的循环引起水肿的出现，还有就是在经前期体内的雌激素水平升高，从而引起钠水潴留引起浮肿的症状。患有此种情况症状的女性，要坚持清淡饮食，减少盐分的摄入，多吃一些消肿利尿的食物，比如说红豆汤，冬瓜汤，绿豆汤等，并保持良好的心态，舒畅的心情，避免从事重体力劳动以及长久的站立，尽量以休息为主，如果浮肿仍然加重未消退也可以用药调理。

月经期浮肿如何消除：

首先是低盐饮食。如果日常摄入盐分较多会导致身体储存过多的水分，从而加重水肿的表现，一般在例假前一周应该坚持低碳低盐饮食，一直到月经结束都要少吃咸的食物，并且不要吃辛辣凉刺激性的食物。

其次日常生活的调理。在月经来之前可以用温开水泡脚，由于在经期激素水平会发生变化，免疫力也会下降所以身体会有怕冷等不适的表现，血液循环也会变差后代谢的能力也会有所下降，容易导致水肿的出现，在经前期多泡脚会有利于消肿，并且要保证充足的睡眠不要熬夜，适当的进行温和的运动，可以以散步或者是瑜伽、游泳等，并且不要接触冷水。

再次是多吃一些消肿利尿的食物。比如说多喝一些红豆汤、绿豆汤以及冬瓜汤等，并且适当的补钙吃一些海带汤、芝麻糊、虾皮儿、牛奶等富含钙剂的食物，都有利于水肿的减退。