剖腹产月子便秘怎么办

       剖宫产后因各种因素导致胃肠功能减弱，肠道内容物易长时间停留在肠腔内，因大便干结而引起便秘，如何处理剖宫产后的便秘情况，也是孕妈妈需要了解的知识。

       饮食：剖宫产手术后一般需要在肛门排气后才能正式恢复饮食，但在术后6小时麻醉清醒后开始饮用开水、菜汤等流汁，可以稀释大便，并有润肠的作用。恢复饮食后直至整个产褥期在补充促进哺乳的蛋白类食物外同时注意搭配一定的蔬菜和水果，不仅可以补充微生素，蔬菜和水果中含有的纤维素还具有刺激肠管的蠕动作用；如果出现便秘情况的还可以考虑服用麻油和蜂蜜等润肠通便食，如果便秘症状较重，也可以适当使用通便药物。

       活动：剖宫产后虽然伤口疼痛，但也应该及早活动，一般在术后6小时麻醉清醒后可以翻身或者改变体位，24小时适当活动并逐渐增加起床时间和活动范围。可以有助于恢复肠管的蠕动功能，也可以适当作腹部顺时针按摩，有助于防止便秘的发生。

       保健操：怀孕经过子宫增大腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织功能下降，排便力量减弱。因此，产后月子里也可以在床上适当做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流，也是解决便秘的一种方法。

       另外规律的生活习惯、良好的心态也有助于胃酸的分泌，增强肠蠕动。

      总而言之，剖宫产后的月子里应该养成定时大便的好习惯。如果一旦出现大便秘结，也要及时采取措施包括使用开塞露等，否则很容易恶性循环而加重便秘症状。