生活中哪些因素会诱发腰肌劳损

腰肌劳损是腰部肌肉及其肌腱附着点的急性损伤或者慢性劳损性无菌性炎症，是腰痛的常见原因。下腰部酸胀痛，劳累后加重，休息后减轻，反复发作。是临床常见病和多发病。发病因素较多。下面看看生活中哪些因素会诱发腰肌劳损？

首先来看看急性腰肌损伤。急性腰肌劳损得不到完全恢复，就会形成肌肉肌腱筋膜慢性炎症。如人在搬抬重物时，不小心滑手跌了，腰肌无准备地强力收缩，引起扭拉伤，造成急性腰部肌肉筋拉伤。如果这种急性损伤得不到充分休息治疗，就会转变成慢性炎症。再如提重物时左右严重不均匀，可使对侧腰肌、骶肌剧烈长时间收缩，也可致伤。上举起重物时，即使两侧平衡，因为腰肌使用力量过大，也容易引起腰肌劳损。　　

再次是慢性劳损。当长期坐姿和站姿不正确时，容易造成腰部软组织慢性牵拉性损伤，日积月累就会形成腰肌劳损。长时间弯腰劳动者，工作时间长得不到休息，容易形成腰肌劳损。值得一提的是，在寒冷潮湿工作环境中劳动，非常容易诱发腰骶部肌肉肌腱炎症，形成腰肌劳损。　

大家了解了诱发腰肌劳损的因素，在生活中一定要避免这些因素，小心急性腰肌骶脊肌急性损伤，急性损伤后积极休息治疗。长时间弯腰劳动时，一定要注意间断休息，避免在阴冷环境下工作劳动。这样不容易患上腰肌劳损。