30岁正常血压是多少

30岁正常血压范围是120/80毫米汞柱（mmHg）到140/90mmHg。

血压是衡量心血管健康的一个重要指标。正常的血压范围可以避免心脏疾病和中风等潜在风险。对于30岁的人群来说，正常血压应该在120/80mmHg到140/90mmHg的范围内。

血压的两个数字分别代表收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对动脉壁施加的压力，舒张压是心脏舒张时动脉内的压力。正常血压范围内的收缩压应该在120mmHg以下，舒张压应该在80mmHg以下。

需要注意的是，每个人的血压水平都有所不同，受到遗传因素、生活方式和健康状况等多种因素的影响。因此，有些人可能会有略高或略低于正常范围的血压，但只有在血压持续升高或降低到异常水平时，才需要进一步的注意和治疗。

要维持正常的血压，可以采取一些健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、限制饮酒、戒烟等。如果发现自己的血压偏高或偏低，应及时就医，请医生进行进一步评估和治疗。