月经来肚子疼腰疼还涨怎么缓解

月经是具有生育能力的女性朋友在生理上的一个循环周期，因体内的激素水平的变化，从而引起子宫内膜发生增厚，血管增生、腺体生长，最终子宫内膜崩溃并随着月经出血而排出体外的过程。其中以月经引起的阴道出血是最为明显的临床特征。月经来潮时常伴有一些临床不适，如肚子疼、腰疼、腰涨等不适。那么月经来潮时出现肚子疼、腰疼、腰涨，如何缓解，相信是很多患者及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

对于月经来潮时出现的肚子疼、腰疼、腰涨主要原因是由于子宫内膜血管破裂，伴随着血液流出，从而引起脱落的子宫内膜一同排出体外，若各种原因引起子宫内膜血管收缩，从而导致内膜排出不畅，则会加重上述症状，建议可以用热水敷小肚子，喝红糖水，勿食用生冷食物。还应注意保暖，泡热水脚，勿接触冷水。

对于疼痛明显者，予上述处理后，症状仍然明显者，建议可以口服止痛药，如芬必得，这是一种常用的止痛药，但是对胃有一定的损伤作用，一般于饭后食用。对于即往有胃病的患者，可以于口服芬必得的同时，服用奥美拉唑+达喜，以保护胃粘膜，防止胃病的发生。

同时，还应保持生活规律，不熬夜，加强锻炼身体，促进血液循环，增强机体抵抗力，以防月经期出现感冒等机会致病菌感染。