血压高可以汗蒸吗

  汗蒸是一种休闲项目，也是中医特色疗法之一，我国中医的汗蒸疗法已有两千多年的历史，早在黄帝内经里，就记载了汗蒸这一治疗方法。汗蒸疗法可以改善身体微循环，并具有减肥和降脂的作用，此外，汗蒸疗法可以扩张血管，加速血液循环，具有一定的消炎、镇痛效果，对于部分关节疾病具有一定的疗效。

  然而，由于汗蒸需要在高温环境下进行，因此，对于一些心血管疾病患者，汗蒸疗法可能会导致人体出汗过多，从而诱发心脑血管疾病，严重者可导致死亡。此外，高血压患者汗蒸，可导致血压进一步升高，严重者可诱发脑出血而致残。那么，单纯高血压患者，是不是因此就不能汗蒸呢？

  答案是否定的。其实，如果方法正确，其实汗蒸疗法对高血压患者是有益处的。那么，单纯高血压患者，该如何正确汗蒸呢？要做到以下三点：

一，控制好血压：如果平时血压控制理想且平稳，坚持服用降压药的情况下，是可以汗蒸的，并且在汗蒸前，需要再次测量血压，确保血压在正常范围之内。

二，合适的温度：汗蒸时，温度不宜过高，要选择适合自己的温度，以不感到呼吸不畅、憋闷或者头晕的温度为合适温度，切莫贪图多出汗而温度过高。

三，不宜单独汗蒸：汗蒸时，最好有可联系的亲人或者朋友在旁边，以便万一有不舒服的情况，可以及时联系家人或朋友，获得及时的帮助。