冠心病适合什么运动

       冠心病主要是指冠状动脉粥样硬化是动脉管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧而引起的一类心脏病，它和冠状动脉功能性改变即冠状动脉痉挛一起透称为冠状动脉性心脏病，简称为冠心病。

       冠心病是严重威胁人类健康的疾病，在西方发达国家，其年死亡数可达到总死亡数的1/3左右，占心脏病死亡数的50%-75%。尽管得益于对危险因素的强力干预措施和有效的二级预防，冠心病目前仍是世界上最常见的死亡原因。因此，值得我们的重视。

       冠心病作为一种最为常见的老年性的慢性心血管疾病，首先要积极预防其发生。如果已经发生冠心病，需要积极治疗。病变较严重并合并严重功能障碍者，要防止病变进一步恶化，改善患者预后。

      适当的体力劳动和体育锻炼，对冠心病的预防，纠正和预后有良好作用。首先，适当的体育活动和劳动可以控制体重，减少患者的BMI，增加心肺功能，调整和降低血脂代谢，能够起到积极的预防作用。一般来讲，个人的活动量需要根据患者的自身情况，活动习惯和心肺功能整体状态为原则。尽量不要增加心脏负担和引起不适。体力活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动。老年人可以提倡进行散步（每天1小时，分次进行），做保健体操，打太极拳等缓慢有氧活动为主。需要注意的是，不要太过劳累，要保证足够的睡眠和休息。