脾虚按摩什么位置最好

        现在很多朋友都有脾虚的症状，有朋友咨询脾虚按摩什么位置最好呢？其实，我们身体里有很多的天然药物，那就是人体上的穴位，不同的穴位，有着不同治疗作用，有些疾病，通过按摩身体的一些穴位，可以起到很好的治疗作用。

        那么，脾虚按摩什么穴位呢？这些穴位具体的位置在哪里呢？下面我们就仔细的说一说。

         首先，推荐大家一个穴位，足三里。这是补脾强身最好的穴位。足三里在哪里呢？这里告诉你一个非常方便的定位足三里的办法，我们先找到膝关节，膝关节下缘有两个凹陷，内侧一个，外侧的是外膝眼，从外膝眼直下四横指（自己的手指），然后胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里。按摩足三里这个位置可以补脾，强壮身体。

        还有一个穴位就是三阴交，三阴交是脾经上的一个穴位，同时肾经，肝经，脾经三条经脉在这个穴位相交。因此按摩这个穴位，不仅可以补脾，对肝肾也有很好的调节作用。具体的位置在内踝尖上三寸，三寸有多少呢？可以用自己的手指，食指到小手指4指的幅宽，就是三寸，小腿内测按压时有一骨头，就是胫骨，三阴交内踝尖上三寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按摩这个穴位也有补脾的作用。

        按摩治疗需要有一个过程，需要大家坚持，才能看到效果的。按摩每天一次。或者隔日一次，每个穴位按摩3-5分钟即可。