如何通过运动来缓解肝炎病情

肝炎是一种临床常见病、多发病，同时也是一种复杂性的疾病。肝炎包括的种类非常的多，不同类型的肝炎在发病原因、临床特点、治疗、预后上是不相同的。对于肝炎，要给予综合性的处理，除了正规的治疗和定期的检测以外，还要注意生活饮食等多方面的因素，只有综合性的治疗才可以更好的治疗肝炎相关疾病。

运动是一项非常好的生活方式，对于肝炎病人来说是比较适合的，但是也不是一概而论的问题，要根据不同的肝炎类型、不同的病情、不同的个体，制定个体化的运动的方案，合适的运动可以改善体内的状态，有利于疾病的恢复。

首先对于脂肪性肝炎来说，尤其是合并肥胖的脂肪性肝炎，运动是必不可少的项目，合理的运动可以促进体内脂类物质的代谢，减轻体重，消除脂肪肝，可以胜过任何的药物治疗。

对于其他的一些肝炎，在肝炎病情比较稳定的情况下，可以进行适度的体育锻炼，根据个人的体质制定合适的运动量，比如跑步，球类运动，太极拳，瑜伽，甚至一些力量练习等，是非常好的运动项目，可以起到改善身体代谢状态，促进血液循环，甚至是起到身心放松的作用，对于肝炎疾病的恢复具有非常好的作用。

但是对于体质比较差或者活动期的肝炎，尤其是肝损伤比较严重的情况下，应该避免运动，患者应该严格的卧床休息，卧床休息可以增加肝脏的回流血量，有利于肝脏的代谢，减轻肝脏的负担，在疾病稳定以后，再循序渐进的进行体育运动。