走路多了腿疼怎么缓解

走路多了腿疼如何处理

人体是一个有机整体，其由肌肉、血管、神经、关节、骨等结构共同构成，可分为上肢和下肢部分，下肢主要负责日常的行走，负重，运动等活动。下肢主要构成有大腿和小腿，分别有不同的肌肉，神经，血管，关节等支持下肢的活动，保持人体的平衡。在日常生活中，人体需要进行行走，运动等功能活动，在此过程中，当下肢受到外力因素，比如摔伤，扭伤，撞击伤，负重等可引起下肢的不适症状;另外一些基础性疾病也会引起下肢腿疼，下面我们对其做以分析：

行走是日常生活中最主要的活动，不同的年龄阶段，不同的人群，不同的工作群体，其每天的活动量也不同，当日常行走过多时会引起下肢疼痛不适症状，对于这种情况如何处理，下面我们做以分析：

对于行走过多引起的下肢疼痛不适症状首先应该减少活动量，进行休息，可以进行局部小腿肌肉的冷敷(24小时内)，热敷(通常在24小时以后)，同时可以外用药物，比如云南白药喷雾剂或者膏药，对于症状严重者影响走路活动的患者，可以配合口服活血化瘀，消肿止痛药物，另外可以进行一些理疗，比如局部肌肉的按摩，针灸，艾灸，中药热敷，拔罐等理疗治疗，可以通过促进局部血液的循环，缓解肌肉疲劳，以缓解临床不适症状。