更年期为何会失眠呢？

中国的女性更年期一般从45岁到55岁,根据个人的体质因人而异，当然也会受到遗传性以及气候、地域、种族、营养等诸多因素的影响。更年期的女性会出现一系列明显的改变，其中会有失眠的症状，主要原因有以下几点。

更年期女性失眠的原因：

第一是由于内分泌紊乱而引起的。

更年期是卵巢功能衰退到完全衰竭的一个时期，随着卵巢功能的减退女性的雌激素分泌会减少，由于雌激素对大脑皮层有抑制作用，当雌激素缺乏时大脑的抑制过程会减弱其兴奋程度相对过高，当平衡被打破后会表现为失眠的症状。

第二是由于情绪影响而导致的。

更年期的女性普遍焦虑、烦躁、耐心不足、容易着急上火,喜欢挑剔并且会将情绪带到睡眠当中，从而加重失眠的症状。

第三是由于压力过大而导致的。

进入更年期之后女性由于生活压力变大以及工作上的压力,精神负担加重，失眠也会随之产生而来。

第四是由于年龄增长而导致的。

随着年龄的增长，女性体内松果体素分泌会逐渐减少，导致睡眠的紊乱等症状出现。

总结：

更年期的女性可以通过日常调理来缓解失眠的症状，要营造温馨舒适的睡眠环境，避免噪音的干扰，养成良好的睡眠习惯早睡早起，在夜间不要吃的太饱，不要喝浓茶，咖啡、酒等刺激性的饮品，日常注意保养，放松心情,积极的调整睡眠。