预防和缓解感冒鼻塞的方法有哪些

感冒，一个再普遍不过的疾病，大家对于感冒都不陌生，也都患过感冒。虽然感冒是常见病和多发病，也不是什么疑难重症，但也不能不当回事，要引起足够的重视，认真对待!

感冒通常由鼻病毒，冠状病毒，腺病毒，柯萨奇病毒，流感和副流感病毒，呼吸道合胞病毒等等病毒感染引起。那么感冒都有哪些临床表现呢?感冒常用的症状有打喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，咽痛，咽干咽痒，咳嗽咳痰等呼吸道感染症状，伴或不伴有发热，乏力，头痛头晕，四肢酸痛等全身中毒症状。感冒的治疗主要是服用感冒药，如连花清瘟颗粒或胶囊，感冒灵颗粒，白加黑，快克，仁和可立克，感康等等。如果感冒鼻塞重，我们可以加用点通窍的药物，如通窍鼻炎片，也可以用生理盐水清洗鼻腔等等，再就是鼻塞室内别太干燥了，室内可以放个加湿器，同时要注意休息，多喝点水，饮食上先清淡点，忌烟酒，忌生冷，忌辛辣刺激性食物。

总而言之，感冒不是什么大问题，遇到感冒我们只需要及时用药治疗就可以。那么我们可以怎样预防感冒发生呢?我们平时注意休息，别太劳累了，适当加强体育锻炼提高免疫力，注意保暖，及时增减衣物，多吃水果蔬菜补充维生素，适当多吃点含蛋白高的食物，如豆制品，奶制品，瘦肉，鱼类等，养成良好的生活和饮食习惯，预防感冒发生。